過敏腸症候群・糖・胆汁

　私は過敏腸症候群（IBS）を抱えており、出校は「途中下車症候群」でした。朝のコーヒーが下痢の導因であることはわかっていましたが、「朝カフェインを摂取しないとエンジンがかからないしなあ」と諦めていました。先日、NHKの『ためしてガッテン』で、IBSを抱えている場合、糖（牛乳の乳糖を含む）が腸を通ると、胆汁が分泌され、下痢することになる、と紹介していました。思い当たって、朝のカフェオレをストレート・ティーに代えたら、嘘のように朝の下痢が治まりました。通俗健康番組も、役に立つことがあります。