日常生活を儀式化することの大切さーやるべきことをたんたんと

　この1週間ほど、生活リズムを夜型から昼型へと切りかけることに失敗して、おまけに全身に乾燥肌が出てきて、心身とも不調でした。不調の時の心得は、私の場合、森田療法ではないけれども、不安や恐怖は計らわずにあるがままに受け止めて、日常生活の「やるべきことをたんたんとこなす」ことが大切なことのようです。禅の作務ではありませんが、日常生活を儀式化することは、人間の精神衛生にとってとても大切なことだと思います。