ミニトラウマの処理方法
護摩たきとは、煩悩をあらわす護摩木を焼くことで、心の迷いを焼き尽くすことです。PTSD（心的外傷後ストレス障害）の人は、まず、心的外傷（トラウマ）となったできごとを、できるだけくわしく紙に書き出します。この作業はつらいものですが、そのときの状況を、たとえば相手の言葉、相手が着ていたもの、部屋の様子まで、こまかに思い出し、紙に書きます。そして、その紙を、庭の隅やベランダで、「これで過去とおさらば！すべておしまい！」と3回声に出して言いながら焼きます（貝谷久宣『よくわかる/薬いらずのメンタルケア―うつ、ストレス・不安に負けない―』主婦の友社、2011年、p87）。
＊確かにミニトラウマには効きそうですが、あくまで仏教文化圏での方法ではないでしょうか。
