禁煙宣言

　禁煙します。大学キャンパスが全面禁煙になりそうな気配なので、どうしようもありません。クビあってこそ学問あり、です。以前、禁煙に成功したときには、ニコチンの離脱症状で1週間ほどもがき苦しみましたが、今は「ニコチネルパッチ」があるので、離脱症状に苦しむことはありません。ニコチネルパッチを張ると、タバコがまずく感じられるようになるから、物理的依存の問題は解決です。あとは心理的依存だけが問題ですが、のど飴を舐めるのは太るからやめて、軽くやり過ごします。喫煙者ですら、睡眠中は吸わないで平気でしょう。ダイエットも継続します。今年1年で体重を10キロ落としましたが、カロリー・コントロールを続けて、さらに5キロは落とそうと思います。サラダとダイエット・アイスクリームを主食とした食生活を続けます。グリコのカロリー・コントロール・アイスクリームは、一個わずかに80キロカロリーで、おいしいし、4つも食べれば満腹です。ダイエットを考えている方には、お勧めです。